योगा के पथ

चूँकि इंसान ने हजारों साल पहले योगा का अभ्यास शुरू किया था, इसलिए इस पेड़ के प्रतीक को अक्सर डिसिप्लिन के साथ जोड़ा गया है - और यह अच्छा है! 

योग की शाखाओं की एक भीड़ बनती है जब यह आता है कि आप अभ्यास कैसे चुनते हैं और ये सभी आध्यात्मिकता के दर्शन, या ट्रंक पर आधारित हैं। 

हाथ योग पश्चिमी लोगों के लिए ज्यादा जाना जाता है - जो कि पोज़ का अभ्यास करने का शारीरिक कार्य है। यहाँ कुछ रास्ते हैं जिन्हें आप अपने खुदके योग अभ्यास के साथ जोड़ सकते हैं। 

 

राज योग: राज योग में, मूल उद्देश्य एक शांत और आध्यात्मिक, ध्यानपूर्ण स्थिति है। ऐसे आठ सिद्धांत हैं जिनका सख्ती से पालन किया जाता है और राज योग में, हालांकि महत्वपूर्ण शारीरिक आंदोलन या पोज़ का ध्यान केंद्रित नहीं है। आठ सिद्धांत या चरण हैं: नैतिक मानक या ‘यम’, आत्म-अनुशासन या ‘नियम’, ‘आसन’, सांस पर नियंत्रण या ‘प्राणायाम’, ‘प्रत्याहार’, एकाग्रता या ‘धरना’, मेडिटेशन या ‘ध्यान’, मुक्ति या ‘समधि’। 

कर्म योग: कर्म योग का उद्देश्य दूसरों की सेवा और उपचार पर है। मूल विचार यह है कि हमारे अनुभव आज हमारे पहले किए गए कामों का ही परिणाम हैं। इसलिए, जो कोई भी कर्म योग का अभ्यास करते हैं, वे अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए एक बेहतर भविष्य बनाना चाहते हैं। वे निराशावाद और अहंकारवाद की प्रेरणाओं को समाप्त करना चाहते हैं। इसका मतलब है खुद के बजाय दूसरों के लिए जीना।

ज्ञान योग: जो लोग योग का अभ्यास करते हैं, उनके मन का विकास सबसे ज्यादा होता हैं। वे योग के पीछे दर्शन में रुचि रखने वाले विद्वान हैं और उनका योग अभ्यास प्राचीन और पारंपरिक ग्रंथों के अध्ययन और समझने पर केंद्रित है। यह सबसे गहन योग विद्याओं में से एक माना जाता है क्योंकि शिक्षण तीव्र और मुश्किल है। एक पेड़ पर शाखाओं के विपरीत, योग के रास्ते अक्सर अलग और ओवरलैप होते हैं। 

हालांकि एक साथ दो या तीन पेड़ की शाखाओं से लटकना मुश्किल है, लेकिन योग के एक से अधिक पथ का अभ्यास करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। उन सभी को आज़माएं अगर आप पसंद करते हैं तो।